Конкурсы - Дневники - Дисконтный клуб -Форум - Линейки - Вакансии - Страна красоты
09.06.2015 | |||
Пилатес — универсальный помощник для вашей фигурыСамо понятие «пилатес» пришло из США, а название эта система физических упражнений получила в честь Джозефа Хуберта Пилатеса. В чем суть?Целью пилатеса является прочувствовать свое тело, каждую мышцу, связку и сустав. Важным элементом является растяжка, а немалая часть упражнений рассчитана на укрепление мышц. С помощью пилатеса можно смоделировать тело и превратить его в тот идеал, о котором вы давно мечтали. Упражнения, входящие в систему пилатеса, развивают гибкость, пластичность тела, укрепляют поперечные и прямые мышцы живота — основоположник пилатеса называет эти мышцы «каркасом прочности». Еще одним важным отличием пилатеса от других видов физических упражнений является невозможность наращивания мышечной массы. А при выполнении комплекса немаловажно овладеть правильной техникой дыхания. Выдох нужно делать на наивысшей нагрузке. Кому нужен пилатес?В принципе, пилатес подходит абсолютно всем, независимо от пола и возраста — правда, большей популярностью пилатес все же пользуется у девушек и женщин среднего возраста. Подходит комплекс упражнений для тех, кто имеет следующие проблемы:
А особый, щадящий комплекс упражнений пилатеса можно выполнять даже беременным — специально для укрепления мышц живота, спины и таза. Пилатес в Новочеркаске:
Читайте далее:
|
Обратите внимание: для лекарственных средств, медицинских услуг, методов лечения, медицинской техники Есть противопоказания Посоветуйтесь с врачом
Copyright Страна Красоты Копирование материалов запрещено |