Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Фруктовая диета: худеем с пользой

Диеты, похудение

20.06.2011

fruktovaydieta2Самое важное и неоспоримое преимущество лета – обилие свежих фруктов. Более того, летний зной сам подталкивает нас к минимализму в питании и к обильному питью, а что может быть лучше для дам, отчаянно желающих похудеть?! Итак, худеем с пользой – садимся на летнюю фруктовую диету!

Фруктовая диета: худеем с пользой

Конечно, резко отказываться от своего привычного рациона питания (особенно, если, уж будем честными с собой, он далек от идеального!) не стоит, так как фруктовая диета – это мощный очистительный поток полезных веществ для организма.fruktovaydieta4

А потому при резком переходе на фрукты вы рискуете враз расшевелить все многолетние шлаки и токсины, накопившиеся в вашем организме в результате нездоровых гастрономических изысков. Уж лучше избавляться от них потихоньку.

Постепенно начинайте вводить в свое меню все больше фруктов, не спеша, заменяя фруктами сначала традиционную яичницу на завтрак, затем чайно-булочные перекусы на работе и плотный мясной обед, а потом и вовсе долгожданную вечернюю запеканку.

Хорошенько запомните главное правило: если вы съели фрукты, то следующий прием пищи лучше начинать не ранее, чем через полчаса, иначе вы рискуете превратить свой желудок в бродильный чан. Фрукты усваиваются организмом очень быстро, а потому их ни в коем случае нельзя употреблять на десерт после плотного обеда!

Еще одно замечательное правило фруктовой диеты – старайтесь в один прием пищи есть только один вид фруктов, например, горсть клубники или гроздь винограда. Так эти сочные дары природы переварятся еще быстрее и еще эффективнее очистят ваш организм от шлаков и лишних килограммов, чем при смешивании. А если вы к фруктовой диете добавите занятия дыхательной гимнастикой для похудения, то уж точно результат не заставит вас долго ждать. Самое главное соблюдать правила и у вас все получится!

Фруктовая диета – несколько советов

Многие худеющие предпочитают заменить прием фруктов свежевыжатым фруктовым соком, однако сок – это палка о двух концах. С одной стороны, в нем большая концентрация витаминов, а, с другой, при выдавливании сока фруктовая кислота, связанная в целом плоде клетчаткой и в умеренном количестве, не самым лучшим образом влияет на органы пищеварения, особенно если с ними есть какие-то проблемы.

fruktovaydieta3Поэтому, если уж вы все-таки решили побаловать себя с утра стаканом фреша, то не стоит это делать привычкой и лучше разбавить концентрированный сок обычной питьевой водой 1 к 3, 1 к 5.

Самая замечательная особенность фруктовой диеты заключается в том, что кушать можно так часто, как вам будет угодно – такие продукты для похудения не откладывается на талии и беfruktovaydieta5драх!

Отправляясь на работу, запаситесь фруктовой «корзинкой» или облюбуйте окрестный фруктовый ларек. Как только услышите сигнал голода, вместо привычного и отработанного шествия к чайнику ловким движением руки достаньте из укромного уголка сочный фрукт и, поедая его, худейте на глазах!

И правда, эффект от фруктовой диеты просто потрясающий – вы теряете килограмм за килограммом, состояние кожи улучшается, зубы белеют и крепнут (особенно от тщательного пережевывания жестких плодов!), глаза светятся удовольствием, а во всем теле вы ощущаете невероятную легкость! Худейте правильно и легко! Сочных вам фруктов и вкусного лета желает наш Женский журнал!

Читайте далее:


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #1 lady.venera19 2011-06-22 Очень хорошая статья! Надо взять на заметку. Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Новочеркасск

Музычук Галина
novocherkassk@strana-krasoty.ru
тел. +7 (909) 427-93-99