Главная:

Отзывы о компаниях

Все отзывы >>


 

Диета для похудения живота

Диеты, похудение

16.05.2011

dietadlypohudeniyagivota4Область живота – то место, на котором в самую первую очередь отражаются наши нездоровые гастрономические пристрастия. Более того, с этой области сложнее всего сгонять жирок – это вам любой тренер фитнес - клуба в Новочеркасске скажет. Что же делать? Неужели мечта о плоском животе так и останется мечтой? Прежде всего, не стоит опускать руки! Ведь обладательницы плоских животиков добиваются же таковых каким-то образом, а вот каким? Вместе с Женским журналом разберемся и рассмотрим все нюансы диеты для похудения живота.

Диета для похудения живота

Бесспорно, в соблюдении диеты для похудения живота вам придется пересмотреть свои вкусовые пристрастия, изменить свой образ жизни, рацион питания и обзавестись полезными пищевыми привычками и продуктами для похудения.

Конечно, нет необходимости напоминать, что употребление пива не очень-то способствует плоскости вашего живота. Курение так же не является помощником в борьбе за плоский живот – оно нарушает обмен веществ и ухудшает кровообращение. Так что начинаем вести здоровый образ жизни и худеть правильно! Сделаем наше красивое тело еще прекрасней!

В питании начнем с того, что исключим из списка привычных повседневных продуктов все опасные для нашего живота яства. В первую очередь, исключите изделия из сдобного теста. Да, да, ничего не поделать – все булочки, тортики, пирожные, батоны должны быть навсегда забыты вами!

Следом за сдобным искушением избавьтесь от всех солесодержащих продуктов и от самой соли.  Забудьте про селедку, соленые огурчики, помидорчики, соленый сыр – такие продукты обладают способностью накапливать в организме лишнюю жидкость, что не самым лучшим образом отражается на внешнем виде вашего живота.

Эти потери не такие страшные, какими кажутся на первый взгляд, зато как преобразится ваш животик, если вы будете соблюдать диету для похудения живота!

Диета для похудения живота – рекомендации

Тем более что на место исключенных вредных продуктов, соблюдая диету для похудения живота обязательно придут новые продукты, приносящие пользу вашему организму и способствующие повышению плоскости вашего живота.

Что же это за продукты?

Прежде всего, стараемся заменять животный белок на растительный как можно чаще – он полностью усваивается организмом и не оседает в его потайных уголках в виде шлаков и токсинов. Качественный растительный белок содержится в бобовых, так что имеет смысл как можно чаще включать в свое меню горошек, фасоль и чечевицу.

На завтрак едим не жирную яичницу с беконом, а легкие диетические мюсли, желательно не с молоком, а с натуральным соком. Овсяные хлопья регулируют уровень холестерина в организме.

Обязательной салатной заправкой делаем не жирную сметану или, того хуже, майонез, а нерафинированное оливковое масло холодного dietadlypohudeniyagivota2отжима. Такое масло сжигает жиры, избавляет вас от чувства голода и понижает уровень холестерина в крови.

Также очень полезны для тонкой талии ананас, малина, шпинат и брокколи, лучше в сыром виде, из-за повышенного содержания витамина С. Эти продукты ускоряют обмен веществ, что очень способствует сжиганию жира в области живота.

Не стоит забывать, что здоровый образ жизни и питание – лишь составляющая целой системы в борьбе за плоский живот. Соблюдая правила диеты для похудения живота и правильно подобранные физические упражнения утренней зарядки, плюс позитивный настрой довершат начатое!

Читайте далее:


 

Обратите внимание: 

для лекарственных средств, медицинских услуг,

методов лечения, медицинской техники

Есть противопоказания

Посоветуйтесь с врачом

 

 

Copyright Страна Красоты

Копирование материалов запрещено

Комментарии  

 
0 #5 Елена 2011-10-03 Как вы думаете, можно ли худеть, не испытывая при этом мучений? Можно ли обойтись без жестких диет и изматывающих физических нагрузок? Да, можно!
И даже нужно! И такой метод существует. И подтверждением тому служат истории сотен пациентов, навсегда избавившихся от лишних килограммов!
Автор этой поистине революционной методики, доктор медицинских наук, директор НИИ диетологии и диетотерапии М.М. Гинзбург, перу которого принадлежит целый ряд книг и статей о природе избыточного веса.
Очень интересная (и, в отличии от многих других, достаточно убедительно аргументированн ая) методика похудения.
Цитировать
 
 
0 #4 Ксюша 2011-06-12 А я после родов долгое время не могла убрать животик, что я только не делала. Пока не наткнулась на набор продуктов, которые следует есть а какие нет. В вашей диете для живота все тоже самое. Поэтому все, что писали девочки, полностью их поддерживаю. Это действительно работает. И желаю удачи тем кто только начинает! Цитировать
 
 
0 #3 Наталия 2011-06-12 А я вот благодаря подбору определенных продуктов, которые вы перечисляете убрала лишнее именно в области живота. Ушло на это примерно месяц, но я давала себе расслабиться и позволяла покушать сладкого. Поэтому девчонки это реально помогает. Сила воли и желание и у вас все получится, как и у меня. Цитировать
 
 
+1 #2 Марина 2011-05-17 Полностью согласна. А статья и правда хорошая. Буду пробывать. Цитировать
 
 
+1 #1 Кристи 2011-05-17 Статья дельная. Соблюдая рекомендации, данные в статье, мы принесем своему организму только пользу. Стоит только оговориться, что просто исключив вредные продукты из рациона, мы не изменим автоматически свою фигуру. Нужно еще обеспечить небольшой дефицит калорий, поступающих с пищей, и про фитнес не забывать ))) Цитировать
 
 
 

Наши награды: nagrada-visionary

Наши группы


Страна Красоты - Новочеркасск

Музычук Галина
novocherkassk@strana-krasoty.ru
тел. +7 (909) 427-93-99