О пользе массажа ног и ступней сказано немало — но задумывались ли мы о том, что простой массаж ног может снять боль в спине, расслабить мышцы и заставить организм буквально переродиться?

Массаж ног и ступней: о пользу и технике выполнения

Главное достоинство массажа ног или ступней — это его комплексное воздействие. Массируя ступни, мастер (или мы сами, ведь такой массаж можно делать самостоятельно) надавливает на определенные точки, которые отвечают за функционирование и полноценную работу отдельных органов и организма в целом.

Действие массажа

Такой вид массажа влияет на работу многих органов. К его полезным свойствам можно отнести:

• Снятие напряжения после трудовго дня, полное расслабление огранизма
• Снятие боли в спине, пояснице (для этого полезе массаж камнями или «шипами»)
• Ликвидация первых признаков простуды, воздействие на пазухи носа, зубы и десны, уши и глаза (помните, как в детстве родители растирали ваши ступни водкой или уксусом?)
• Облегчение головных болей
• Специальный точечный массаж устраняет различного рода проблемы функционирования внутренних органов, лечит различные заолевания (каждая точка отвечает за определенный орган)
• При массаже ног и стоп улучшается общее самочувствие и настроение.

Техника массажа

Чтобы сделать массаж ног другому человеку (например, вашей второй половинке), совсем необязательно обучаться на курсах и быть мастером. Правда, профессиональный массаж с воздействием на рефлекторные точки вряд ли удастся сделать, а вот обычному, который расслабит тело и мышцы, научиться можно.

И первое, что нужно сделать перед массажем, это создать нужную атмосферу: свечи, возможно, ароматические масла или разогревающие мази (в зависимости от цели массажа). В помещении должна быть комнатная температура, а рядом с вами должно лежать полотенце, которым вы могли бы прикрыть одну стопу во время массажа второй.

Сам массаж должен начинаться с разогревающих движений — для этого разотрите стопу, затем разотрите каждый палец отдельно, массируя мягкими движениями. Затем помассируйте стопы круговыми движениями большим пальцем, причем на более мягкую кожу давите с меньшей интенсивностью, на более грубую кожу — с большей интенсивностью.

Эффективен массаж сухожилий — он оказывает благоприятное воздействие на организм, однако такой массаж не всем приятен. Если же вы хотите сделать ваш массаж для близкого человека незабываемым, доверьте эту часть профессионалам.

Массаж ног в Новочеркасске:

Гелиос, центр самосовершенствования

г.Новочеркасск, ул. Красноармейская 10а Тел:+7 (8635) 22-52-86

Читайте также:

• LPG - массаж в Новочеркасске